Každá žena si ňou raz prejde, niektorá skôr, niektorá neskôr, u niekoho prejde veľmi rýchlo a niekoho, naopak, pekne potrápi. Jedno však má menopauza u všetkých spoločné: hoci žiadna žena nečaká, že sa jej od puberty druhýkrát zmení pleť, bohužiaľ, príde ešte obdobie prechodu. Ako byť naňho pripravená?
Viete, čo je perimenopauza?
Hoci samotná menopauza začína cca rok po poslednej menštruácii, zmeny na pokožke sa môžu objaviť omnoho skôr. Ide o obdobie tzv. perimenopauzy, alebo prechodnej fázy. Kým v puberte ste možno bojovali s akné, pripravte sa na to, že počas perimenopauzy môže pokojne dôjsť k nadmernému vysúšaniu pokožky, keďže vám klesá hladina estrogénu a tým pádom aj tvorba dôležitých kožných proteínov, ktorými sú kolagén a elastín. Na pleť majú vplyv aj časté návaly tepla, o ktorých v súvislosti s menopauzou počujeme najčastejšie. Ich dôsledkom môže dôjsť aj k začervenaniu pokožky.
Dávajte si pozor na slnko
Niektoré ženy sa nevyhnú ani návratu akné. Zmena hladiny estrogénu a progesterónu totiž môže prispieť k zvýšenej tvorbe kožného mazu a upchávaniu pórov. Aj za vrásky môže úbytok spomínaného kolagénu. Otázkou teda je, či sa dá týmto zmenám nejako predchádzať, alebo ich minimálne spomaliť a zjemniť. Jedným z hlavných faktorov starnutia pokožky je vystavovanie sa slnečnému žiareniu. Myslite preto na denné používanie SPF ochranného faktoru. Rovnako v prípade hormonálneho akné nezabúdajte na pravidelné čistenie pleti, tentokrát narozdiel od puberty aj s prípravkami obsahujúcimi kyselinu salicylovú.
Hydratácia je dôležitá v každom veku
Pre pleť v akomkoľvek životnom období je dôležitá hydratácia – v období, kedy sa kvôli úbytku hormónov sama od seba vysušuje, o to viac. Vaše denné a nočné krémy by mali obsahovať kyselinu hyalurónovú, ktorá pomáha udržiavať vlhkosť v pokožke. Vhodné na to sú aj ceramidy, tie zasa doslova vlahu v pokožke uzamykajú. K hydratácii potom patrí pitný režim, správne stravovanie a dostatok spánku. Ak sa cítite na vážnejší zákrok, prípadne máte veľký problém s vráskami, môžete podstúpiť ošetrenie botoxom či vyplnenie kyselinou hyalurónovou. Častým problémom býva aj nárast enormného ochlpenia na tvári. V tom prípade odporúčame laserovú epiláciu.
